یک نفر با رژیم نرمال و مصرف مواد غذائ کامل و تغذیه معمولی در اصل نیاز به
قرص ویتامین ندارد ولی خوردن یک قرص مولتی ویتامین هیچ اشکالی ندارد صبحها
با قدری غذای چرب برای جذب ویتامین های محلول در چربی به نظرمن مفید است
ولی تغذیه درست از هر چیزی بهتر است. البته شما یک قرص مولتی ویتامین مثل
سون سیز روزانه استفاده نمائید خوب و مفید است
مراقب افکارت باش که آنها به گفتار تبديل مي شوند
مراقب گفتارت باش که آنها به کردار تبديل مي شوند مراقب کردارت باش که آنها به عادت تبديل مي شوند مراقب عادتت باش که آنها به شخصيت تبديل مي شوند مراقب شخصيتت باش که آنها به سرنوشت تبديل مي شود