مولتيويتامين و مواد معدني است. به گفته هاچرسون 2 بررسي باليني بزرگ نشان
داده که آرژينمکس کارکرد جنسي را در زنان يائسه و ساير زنان دچار کمبود
ميل جنسي افزايش ميدهد.
زسترا
زسترا مخلوطي از روغنها و عصارههاي گياهي است كه براي افزايش ميل،
برانگيختگي و لذت و ارضاي جنسي زنان، هنگام استعمال روي دستگاه تناسلي
خارجي طراحي شده است. اجزاي زسترا شامل روغن بذر ابوعرق، عصاره سنبل ختايي،
عصاره حسن يوسف، ويتامين C و ويتامين E است. بررسيهاي ابتدايي بيانگر اثر
زسترا در افزايش احساس، برانگيختگي، لذت و ارضاي جنسي در «زنان طبيعي» و
در زنان داراي مشکلات تحريک جنسي بوده است. زسترا همچنين به برطرف کردن
اثرات جانبي مربوط به داروهاي ضدافسردگي نيز کمک کرده است. هاچرسون درباره
مصرف اين داروي موضعي ميگويد: «اين روغن را که تصور ميرود جريان خون
کليتوريس را افزايش دهد، به کليتوريس بماليد. البته نميدانم اثر اين
استعمال به خود ماليدن مربوط است يا به زسترا مربوط ميشود.»
ويتامين E
روغن ويتامين E- که در واژن استعمال ميشود به بهبود نرمشدگي آن کمک ميکند و به گفته هاچرسون بسيار موثر است.
احتياط درباره مکملهاي حاوي DHEA
(دي هيدرو اپي آندروسترون) يک هورمون طبيعي است که در بدن به هورمونهاي
جنسي مردانه و زنانه تبديل ميشود. DHEA به عنوان يک مکمل ضدپيري که
انرژي، بنيه و قدرت عضلاني را افزايش ميدهد و به علاوه ايمني را تقويت
ميکند و چربيها را ميسوزاند، فروخته ميشود. اما سازمانهاي بهداشت
آمريکا هشدار ميدهند هيچ شاهد قاطعي درباره اينکه مکملهايDHEA چنين
اثراتي داشته باشند وجود ندارد. همچنين شواهد علمي در حمايت از استفاده از
DHEA به عنوان يک «هورمون تجديد جواني» موجود نيست. مصرف طولانيمدت
مکملهاي DHEA مورد بررسي قرار نگرفته اما نشانههايي وجود دارد که اين
مکملها ممکن است اثرات زيانباري بر بدن، از جمله آسيب کبدي ايجاد کنند.
سايگال ميگويد: «حتي اگر DHEA ميل جنسي شما را بهبود بخشد، به نعوظ کمکي
نميکند.» او ميگويد: «اگر هدف نعوظ بهتر است، مصرف بيشتر تستوسترون کمکي
نميکند. توصيه من اين است در اين مورد از داروهاي تقويتکننده نعوظ مانند
وياگرا، سياليس يا لويترا استفاده شود به خصوص که در مورد اثرات درازمدت
DHEA اطلاعي در دست نيست.»
سالم نگه داشتن ميل جنسي
قرصها تنها راهحل براي بهبود فعاليت جنسي نيستند. به گفته هاچرسون، اگر
مشکل شما کاهش ميل جنسي است، به دنبال چيزي باشيد كه شما را تحريک کند.
چيزي را پيدا کنيد که ذهن?تان را تحريک کند، چرا که مغز بزرگترين اندام
جنسي است.» توصيههاي او براي تقويت ميل جنسي از اين قرار است: «براي اينکه
ميل جنسيتان را سرزنده نگه داريد، بايد پيادهروي کنيد، دوي آرام انجام
دهيد. شکلي از ورزش هوازي را هر روز انجام دهيد. سايگال ميگويد: «شايد
انجام اين کارها زياد برايتان جذاب نباشد، اما 3، 4 کيلومتر پيادهروي در
روز به بهبود جريان خون شما کمک ميکند.» او ميافزايد: «کاستن وزن (اگر
چاق باشيد) و خوردن رژيم غذايي کمچربي نيز به تجديد کارکرد جنسي کمک
ميکند. اگر احساس بهتري نسبت به خودتان داشته باشيد، همسرتان نيز به شما
علاقهمندتر مي?شود و به قلب شما نيز کمک خواهد شد.»
مراقب افکارت باش که آنها به گفتار تبديل مي شوند
مراقب گفتارت باش که آنها به کردار تبديل مي شوند مراقب کردارت باش که آنها به عادت تبديل مي شوند مراقب عادتت باش که آنها به شخصيت تبديل مي شوند مراقب شخصيتت باش که آنها به سرنوشت تبديل مي شود